深秋养生 遵循三个“收”原则
春生夏长，秋收冬藏。进入秋天以后，养生应以“收”为原则，收敛精气神，以适应自然界的变化，为即将到来的寒冬做准备。1、收敛肺气饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味...
“112岁的老中医临终馈赠”登上热搜，问题出在哪？
解放日报 任翀 “112岁的老中医临终馈赠”登上热搜，却是9年前的无主消息，问题出在哪？ 蛇年伊始，一条“112岁的老中医临终馈赠”的帖子登上某社交平台...
冬春交替做好这6件小事 换季养生正当时
立春节气到来，寓意着冬去春将至。在季节交替之际，人的身体也面临着“换季”，此时做好这6件小事，有助于强健体魄。1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以...
春节假期如何养生？“养生三宝”请牢记
中新网1月20日电 20日，国家中医药管理局召开专题发布会。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东介绍，春节的假期应该是放松身心、享受美食的大好时光，...
大寒至 养生“三宜”需注意
大寒是二十四节气中的最后一个节气，此时天寒地冻，养生保健尤为重要。宜润肺清燥、健脾养胃、温补肾阳，保持良好的生活习惯，迎接春暖花开。宜润肺清燥：大寒时节，空气干...
为什么冬天吃点“凉”更养生？这样搭配食物清热润燥
是不是从小总听家人说 冬天不能吃凉？ 但中医建议你 冬日不必完全追求温热进补 适当吃点“凉”对身体有益 冬天适量吃点“凉”有助养生 在中医智慧里...
秋分养生三个秘诀 快快收藏
秋分养生，要从饮食、作息、运动等方面调整。饮食上重点在于滋阴润燥，可以吃一些山药、百合、白萝卜、梨、荸荠等，同时也要多喝水，少吃辛辣油炸之物，防止上火。作息上要...
立冬之后寒意浓 养生宜遵循三原则
立冬，是冬季的第一个节气，此时冷空气活跃，气温下降明显，人体养生进入冬藏模式，饮食起居宜遵循三个原则。立冬饮食宜遵循“防寒润燥”的原则，这时可以选择热量较高的食...