白露时节 养生“十二字”诀
白露时节，炎热的夏天渐行渐远，凉爽的秋天即将到来。这个时节，是大自然的更替，也是人体调养修整的阶段，以便为度过寒冬打好基础。养生应从以下几个方面调理。1、润肺养...
夏秋交替湿热燥共存 养生需注意这些
夏秋交替之际，夏日的余热尚未散去，初秋的干燥却已悄然来临，若是遇上频繁降雨，空气中又弥漫着一丝丝湿气，所以这个时节既要防暑热、润燥气，还要除湿气。1、防暑降温外...
夏秋之交昼夜温差加大 养生贴士请收好
夏秋之交，昼夜温差进一步增大，早晚逐渐变凉。此时要注意几点养生调理的方式，做到防病于未然。1、防寒保暖昼夜温差加大时，也是感冒等疾病容易发生的时候，这时要注意保...
秋分养生三个秘诀 快快收藏
秋分养生，要从饮食、作息、运动等方面调整。饮食上重点在于滋阴润燥，可以吃一些山药、百合、白萝卜、梨、荸荠等，同时也要多喝水，少吃辛辣油炸之物，防止上火。作息上要...
初秋养生 不要忽略的5件事
初秋养生，不同于夏季，要顺应“秋收冬藏”的自然规律，调整起居作息，以下5点不要忽略。1、不要忽略防晒防晒并不是只有夏天才需要，秋天晴朗少云的日子，空气变得格外澄...
寒露养生 补水润燥适当进补
寒露是秋季的第五个节气，此时昼夜温差较大、秋燥明显，人体容易出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。因此养生重点应在于预防和治疗秋燥，通过调整饮食和生活习惯来缓...
深秋养生 遵循三个“收”原则
春生夏长，秋收冬藏。进入秋天以后，养生应以“收”为原则，收敛精气神，以适应自然界的变化，为即将到来的寒冬做准备。1、收敛肺气饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味...
立冬之后寒意浓 养生宜遵循三原则
立冬，是冬季的第一个节气，此时冷空气活跃，气温下降明显，人体养生进入冬藏模式，饮食起居宜遵循三个原则。立冬饮食宜遵循“防寒润燥”的原则，这时可以选择热量较高的食...
小雪节气天渐寒 养生做好这5点
小雪节气，是冬季的第二个节气，此时气温明显下降，人体进入修养闭藏状态，容易受到寒邪等影响，这时养生要注意以下5点。防寒保暖要做好小雪节气，全国平均气温在下半年首...
上海：健康自我管理小组多种形式带民众学会科学养生
中新网上海11月27日电 (记者 陈静)秋冬季节如何养阴养生？如何挑选人参、枫斗、陈皮等药材？……记者27日获悉，来自上海市中医文献馆的专家庞素银走进位于浦...