中新健康丨慢病管理迎来变革 企业数字化治疗布局加速
中新网北京11月27日电(记者 韦香惠)在全球及中国本土经济形势的影响下，医疗健康领域正经历着前所未有的变革。全球来看，医疗技术飞速发展，不仅制药和医疗器械...
什么样的睡眠是好睡眠？如何营造一个好的睡眠环境？| 科普时间
什么样的睡眠才算是好睡眠？ 通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。 第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两...
为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍？应该怎么办？
Q： 天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？ 出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情...
“碎片化睡眠”危害等同于熬夜？远离“碎片化睡眠”这些好习惯要养成
“碎片化睡眠”危害等同于熬夜？ 长时间看手机、熬夜、缺乏运动等可能加剧“碎片化睡眠”情况，要养成良好的生活习惯 长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维...
怎样算是良好睡眠？如何提高睡眠质量？中医专家详解
中新网北京12月5日电 (记者 李纯)怎样才算是良好的睡眠？在国家卫生健康委员会5日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉对良好睡眠的特...
大雪时节如何养护阳气、养阴润燥？如何提高睡眠质量？
大雪时节如何养生更科学？ 大雪节气，气温会比以前明显下降，各种呼吸道传染病的发生风险逐渐增加。日常要注意防寒保暖，特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖，要...
中新真探：成年人睡眠时间，每天要达到7小时以上才健康？
中新网12月10日电 多数人的最佳睡眠时间可能是7小时左右，但也存在一些“短睡眠者”和“长睡眠者”。每个人对睡眠时间的需求是不同的，而所谓的“成年人需要7小...
如何让“睡渣宝宝”一夜好眠｜科普时间
“孩子晚上躺在床上好几个小时，翻来覆去，怎么都睡不着。” “为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？” 出门诊时，我发现因失眠...
碎片化睡眠连续三月以上要重视 睡前最好不要做这件事
提起碎片化睡眠，一听起来可能以为是利用碎片化时间进行补充睡眠，但其实不然。碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断，可以简单...
主动熬夜、被动失眠 大学生如何睡个好觉？
策划：龚丹枫 陈晓璇 统筹：卫轶 何宁 指导单位：广东省教育厅 广东省教育研究院 专家成员：全省心理教研员及一线教师 主持/羊城晚报记者 本期特...
断碳水、吃益生菌有用吗？权威指南教你减肥→
这几年，很多人一直把“减肥”挂在嘴上，但大部分人的“减肥”一直在路上。减肥成功的秘诀到底是什么？怎么减肥才科学？国家卫生健康委日前印发《肥胖症诊疗指南(20...
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿
“碎片化睡眠法”危害大不宜效仿 尤其不适合青少年，可能导致生长激素分泌下降甚至停止 最近，社交平台上流行起各种“碎片化睡眠法”：某知名人士称自己工作时一...